Approche thérapeutique
Approche Cognitive et Comportementale
Survol
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Qu’est-ce que la TCC?
pour en savoir plus: SSTC – Société Suisse de thérapie comportementale et cognitive
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type courant de thérapie par la parole (psychothérapie).
Vous travaillez avec un conseiller en santé mentale (psychothérapeute ou thérapeute) de manière structurée, en assistant à un nombre limité de séances. La TCC vous aide à prendre conscience des pensées inexactes ou négatives afin que vous puissiez voir les situations difficiles plus clairement et y répondre de manière plus efficace.
Est-ce pour moi?
La TCC peut être un outil très utile – seul ou en combinaison avec d’autres thérapies – dans le traitement des troubles de santé mentale, tels que la dépression, le trouble de stress post-traumatique (ESPT) ou un trouble de l’alimentation. Mais tous ceux qui bénéficient de la TCC n’ont pas un problème de santé mentale. La TCC peut être un outil efficace pour aider n’importe qui à apprendre à mieux gérer les situations de vie stressantes.
Contactez-nous pour un premier rendez-vous, et nous vous aiderons à déterminer si ce type de thérapie est approprié à votre situation.